會進入低潮，是因為受到壓抑、打擊、攻擊，在不知如何辨認、處理的情況，會從低潮的角度面對工作、生活；會從較低的眼光、想法得到較低的結論、結果，而較低的結果可能又使自己進入更低的低潮，形成一個惡性迴圈，想脫離這種惡性循環，我所學到的是去辨認壓力來源，以及去面對處理。
對於不瞭解、不知如何面對的事會困惑、不安；反過來說，有所瞭解，也能進行處理，自己就能不受影響，處之泰然。
在課程內容中，我瞭解了一些辨認人、辨認壓力的一些法則，及處理方式，我也釐清了一些想法、做法上模糊不清的地方。而除了課程的內容，我獲得一個另外的好處，是一直去”思考、模擬”這件事。當生活、工作處於一個固定模式後，思考的運轉速度會不知不覺下降，對於選擇、看法、方法變得狹隘僵化，很多事變得只能直覺式的應對和處理，而當一直強迫頭腦運轉，去強迫自己思考，釐清自己搞不清楚的地方，就會發現一些本來沒看到的路、本來沒想到的方法。
胡先生
