這門課程讓我瞭解人的情緒的每一種狀態和情緒等級，也讓我體會到自己的情緒度變化，自己的情緒度下降的時候，做事情就會不盡理想，也會嫉妒別人比自己做的好，而情緒維持在較高的情緒等級，做事情真的會很順利，而生活上也會覺得很快樂，遇到任何事物都可以樂觀面對。
我在觀察別人的情緒度時，雖然沒有觀察得很精準，我也一直在學習觀察身邊的每一個人，更讓我覺得意外的事是，我在跟一位同事談話的過程中，我從同事的溝通觀察出對方的社交情緒度和長期情緒度，這讓我學會如何從溝通觀察情緒度，我會用這本書學到的資料好好的運用在生活和工作上。
戴先生
