首先是生理上的改善，來之前很常發生睡不飽的情形，大約在第5-7天後，幾乎是每天七點自動起床，這可是有生之年沒發生在我身上過的事，真的很神奇。
再來是心理上，我不喜歡也不擅長跑步，怕熱，討厭流汗、身上黏黏的感覺，怕吃酸的，討厭無聊，幾乎在淨化的過程都天都要來一遍，起初真的覺得到底所為何事？每天都要弄得又熱又臭，書也看不下去，睡也睡不著，好無聊的痛苦，還沒有休假，滿腹怨言。
我知道這樣我”撐”不下去，我需要轉念，這時我開始早上有動力起床，而且有睡飽的感覺，是從沒體驗過的，並且在烤箱中持續思考來龍去脈，時間突然就到了，我明白到淨化正在改善我的身體狀況，並且所謂”討厭的事”，在明白其背後的價值與意義便都能順利完成。
其中，先前寫到的無聊，深刻發現無聊只是對時間的浪費或是不適當的應用，現在會覺得時間不夠用呢。
總而言之，淨化給我更好的身體和能面對更多挑戰的心理素質。
另外,先前經常喝酒，更常喝醉，以及大量不正常睡眠，導致平常容易疲勞，不容易有睡飽的感覺，還有嚴重鼻子過敏。
在淨化時重新體驗了酒醉的重度疲勞和劇烈流鼻水，但一陣便恢復，往後發現睡眠品質上升，精神變好非常多，能更清楚和輕鬆的處理工作的事情，流鼻涕的現象也幾乎消失。
非常感謝邱總、孝瑜和所有協助的山達基同仁，讓我有乾淨的身體。
邱先生
